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總是脫發?4個靠譜的防脫發方法

2017-10-1939健康網
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核心提示:年紀輕輕就脫發,過不了多久就加入了禿頂的隊列,這是許多男人女人的煩惱。脫發不再是老年人專利,現在很多年輕人也有脫發現象,特別是壓力山大的年輕人。我們該如何防脫發呢?

  年紀輕輕就脫發,過不了多久就加入了禿頂的隊列,這是許多男人女人的煩惱。脫發不再是老年人專利,現在很多年輕人也有脫發現象,特別是壓力山大的年輕人。我們該如何防脫發呢?

  1、飲食

  經常吃油膩食物的人更容易脫發,愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發,因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊,讓腦囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎,從而間接導致脫發,因此,要防治脫發要是吃油膩、辛辣、甜的食物,也要禁煙、酒。

  2、卸壓

  如果一個人長期承受超負荷的壓力,容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態,這樣也會影響頭部的局部微循環,導致頭部循環發生障礙,出現脫發現象,因此,要防治脫發,要懂得為自己減壓,出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

  3、睡眠

  經常失眠的人,睡眠時間得不到保證,身體得不到足夠的休息,這樣也容易脫發,因此,防治脫發要保證充足的睡眠。

  4、少染燙頭發

  染發、燙發是一種時尚,走在街上,隨處可見染燙發的人,染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀,染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷,不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發,少染燙頭發。

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