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女人皮膚粗糙吃什么好?

2017-10-1739健康網
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核心提示:粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態,尤其在皮膚進入輕熟階段后,更需要日常保養,防止皮膚過早老化和病態化。那么,怎么護理皮膚才對?怎么皮膚才不粗糙?

  粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態,尤其在皮膚進入輕熟階段后,更需要日常保養,防止皮膚過早老化和病態化。那么,怎么護理皮膚才對?怎么皮膚才不粗糙?

  一、正確護膚步驟

  潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

  二、不同類型的皮膚保養重點

  1、中性皮膚:中性皮膚本身比較理想光潔,保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。

  2、干性皮膚:干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏彈性。保養時注意多做按摩護理,促進血液循環,注意使用滋潤、美白、活性的護膚品,如原液、精華液等。

  3、油性皮膚:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽,少吃刺激性食物。注意補水及皮膚的深層清潔,控制油份的過度分泌。

  4、混合性皮膚:多為面孔T區部位易出油,其余部分則干燥,并時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理。在使用護膚品時,先滋潤較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

  5、敏感性皮膚:皮膚較敏感,皮脂膜薄,皮膚自身保護能力較弱,皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗,在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品,并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品,而應選擇適用于敏感性皮膚的化妝品,霏蜜花期植物原液較為合適。

  三、潤膚食譜

  1、綠豆蜂蜜湯

  材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

  做法:

  1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

  3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

  功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

  2、黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  2、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

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